最近の朝食はこんな感じ。

2022年6月18日お家ごはん,楽天購入品

腹痛の時は食欲がなくて、

朝食は機能性食品のゼリーばかりだったんですが、

最近は食欲も復活しまして、

以前のように食パンをメインに頂いております。

今朝の朝食。

パン、酢もやし、ヨーグルト、お魚ウインナー、コーヒー。

酢もやしは、砂糖大さじ1、酢大さじ２を合わせた物を、

耐熱容器に入れたもやし一袋に回し入れ、

ラップをしてレンジで3分程加熱して出来上がりです。

前はこれに納豆を混ぜてたけど、

最近はマヨネーズを混ぜて、パンにのせてます。

そして、ちょっと前にヨーグルトも腸活のために増やして、

さらに増えたのがお魚ウインナーです。

なんか痩せて筋肉が落ちちゃった気がするので、

タンパク質を摂るために朝食に加えました。

賞味期限が９月２１日と長いので、常備食としても良さげです。

そして、、、ちょっと話は変わるけど、

仕事中の水分補給のためにマグボトルを買いました～。

５００ｍｌ入ります。

水は２Lのペットボトルを買ってるので、これに小分けして持って行く予定です。

左の昔から使ってるマグボトルはお弁当の時に飲むお茶用で３５０ｍｌ入るので、

単純に２本で８５０ｍｌ摂取可能でございます。

でも満タンには入れないので、実際は７５０ｍｌ～８００ｍｌ位かなw

【水筒・マグボトル】ココカフェ 真空二重マグ 500ml 半回転 水筒 ブラック ホワイト レッド ネイビー（オシャレ・シンプル・cococafe・温冷両用・マイボトル・プレゼント・入学祝・おしゃれ・便利・ストレート）カクセー 価格：1480円（税込、送料無料) (2022/6/18時点) 楽天で購入

ちなみに今回買ったマグボトルの内側はこんな感じなので　↓

氷を入れても飲みやすそうです^^