最近の朝食に増えた一品。

ちょっと前にも書いたけど、朝食は白米からパンに変えました。

野菜があまり摂れてないので、

何か良い物はないかな~と探したら、

安くて簡単に作れる物がありました~♪

コレ ↓ です。

ただのもやしに見えますが、‘酢もやし’です。

レシピを検索すると色々出てきますが、

私は砂糖大さじ1、酢大さじ2を混ぜたものを、

耐熱容器に入れたもやしにかけて、ラップをしてレンジで3分位温めて完成です。

ほとんどのレシピには塩を入れるって書いてあるんだけど、

塩分を摂りたくないので入れてません。

塩を入れる事で何かの効果があるのかは知らないけど、

入れなくても食べれるので大丈夫だと思ってます(笑)


そして、このもやしに納豆を入れて毎日頂いておりま~す。

納豆を混ぜて、もやしを入れてさらに混ぜてます。


マーガリンと納豆はめっちゃ合うと思ってるので、

ちぎったパンに載せて食べてます。

最近復活したコーヒーと共に。

あ、、、

腸活の為の白湯は、朝食の前に化粧しながら飲んでますよ~。


もやしは一袋が200g位で、

酢もやしは1日50g食べると良いらしいので、

単純に一袋で4日分ってことですね。

これが効いてるかどうかは分からんけど、

すこぶる体調が良いですw

もやしは安いし、レンチンで作れるので続けられそうです^^


ところで、

集めていたヤマザキの春のパン祭りのシールが貯まりました~。

私は食パンの2Pのシール分しか買ってないので、

ほとんどシニアバイトのKさんから貰ったシールなんですよ。

Kさんはお皿はたくさんあるから要らないんだって。

ありがたや~(^人^)


で、お皿ゲットしました♪

一枚貰えたのでぶっちゃけもう要らないんですけど、

「もう一枚貰えばいいじゃん」と、まだまだシールをくれるKさん。

お陰様でまた貯まって来ました。

お皿、もう一枚貰えそうです。

一人暮らしなので一枚で足りるんだけど、

割った時の為にあってもいいかなw



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