最近の朝食に増えた一品。

2022年3月20日雑記,お家ごはん

ちょっと前にも書いたけど、朝食は白米からパンに変えました。

野菜があまり摂れてないので、

何か良い物はないかな～と探したら、

安くて簡単に作れる物がありました～♪

コレ　↓　です。

ただのもやしに見えますが、‘酢もやし’です。

レシピを検索すると色々出てきますが、

私は砂糖大さじ１、酢大さじ２を混ぜたものを、

耐熱容器に入れたもやしにかけて、ラップをしてレンジで3分位温めて完成です。

ほとんどのレシピには塩を入れるって書いてあるんだけど、

塩分を摂りたくないので入れてません。

塩を入れる事で何かの効果があるのかは知らないけど、

入れなくても食べれるので大丈夫だと思ってます（笑）

そして、このもやしに納豆を入れて毎日頂いておりま～す。

納豆を混ぜて、もやしを入れてさらに混ぜてます。

マーガリンと納豆はめっちゃ合うと思ってるので、

ちぎったパンに載せて食べてます。

最近復活したコーヒーと共に。

あ、、、

腸活の為の白湯は、朝食の前に化粧しながら飲んでますよ～。

もやしは一袋が２００ｇ位で、

酢もやしは１日５０ｇ食べると良いらしいので、

単純に一袋で４日分ってことですね。

これが効いてるかどうかは分からんけど、

すこぶる体調が良いですw

もやしは安いし、レンチンで作れるので続けられそうです^^

ところで、

集めていたヤマザキの春のパン祭りのシールが貯まりました～。

私は食パンの２Ｐのシール分しか買ってないので、

ほとんどシニアバイトのＫさんから貰ったシールなんですよ。

Ｋさんはお皿はたくさんあるから要らないんだって。

ありがたや～(^人^)

で、お皿ゲットしました♪

一枚貰えたのでぶっちゃけもう要らないんですけど、

「もう一枚貰えばいいじゃん」と、まだまだシールをくれるＫさん。

お陰様でまた貯まって来ました。

お皿、もう一枚貰えそうです。

一人暮らしなので一枚で足りるんだけど、

割った時の為にあってもいいかなw