今日の作り置き５品＆糖類ゼロアイス。
今日は休みだったので、久し振りに気合を入れて作り置きしました。
作ったのは５品で～す。
上段左から、
・鮭のムニエル
鮭２切れを適当な大きさに切り、塩胡椒をして小麦粉をまぶして焼きました。
・ピーマンと人参の炒め物
ピーマン５個と人参１本を細切りにしてマーガリンで炒めて、めんつゆで味付けしました。
・小松菜と厚揚げのあまから醤油炒め
厚揚げ２枚と小松菜１袋で作りました。
レシピはこちらです。→ 小松菜と厚揚げのあまから醤油炒め
そして下段左から、
・タラの唐揚げ
タラの切り身２枚をひと口大に切り、塩胡椒をして片栗粉をまぶして揚げました。
・やみつきセロリ
セロリ２本で作りました。
レシピはこちらです。 → 5分でできる★やみつきセロリ
・・・以上、５品です。
「小松菜と厚揚げのあまから醤油炒め」は先週の金曜日に初めて作ったんですよ。
大根とイカの煮物と小松菜と厚揚げのあまから醤油炒め・・・作って写真だけ撮ってましたw
そして、こんな感じの食卓が３日間続きましたw ↓
でも３日続いたけど全く飽きない美味しさだったんですよ。
で、今日また作りました（笑）
厚揚げも小松菜も１００円位で買えるし、作り方も簡単なので是非試してみて下さい。
なにより味付けが美味しい。
あ、食べる前にはレンチンした方が良いですよ^^
そして今日のおやつ。
ロッテのZEROのビスケットクランチチョコバーとアイスケーキ。
砂糖と糖類がゼロ、カロリーは各々１５８kcal、９２kcalだそうです。
３時のおやつに２個とも一気に頂きました。
甘味が少ないのかと思ったけど、普通のアイスと同じ感じの甘さで美味しかったです。
でも、カロリーはアイスにしては控えめだけど、糖質がそれなりにあるのでほどほどにしましょう。
・・・と、食後の自分に言い聞かせてみるw
