お客さんの言葉に奮起する。

ちょっと前に顔見知りのお客さんから「オタク、太った~?」と言われて、とっさの事でダメージ食らいましたが、ついに奮起しました~。

何がって?ダイエットです~w

前職の時と比べて太ったのは認めるけど、一旦太ってからはそれなりに維持してるつもりなんですけど。

でも周りからすると太ったように見えるんだ・・・と思ってとりあえずアレを買いました。

コレです ↓

体重計です。

何十年振り?ってくらい久し振りに買いました。

体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢を測定できます。

BMIは健康診断でも22前後なのでまぁ普通なんですけど、体脂肪率が33.5%もあってびっくりしましたΣ(´∀`;)

運動してないし、腹回りの脂肪すごいし、妥当と言えば妥当なのだがf^^;


で、先週。

いつもは金曜日に作り置きをするので木曜日に買い物をするんですが、閉店間際にバタバタしていて買い物出来なかったんです。

で、金曜日に買い物をどうしようかと考えた時に思いついたのが置き換えダイエット。

晩御飯のカロリーを減らせば多少は痩せそうだし、作り置きをしなくてもいいしw

で、買って来たのがコレ ↓ です。

「短期styleラテラトリー」です。

DHCのプロティンダイエットを買うつもりでドラッグストアに行ったんですけど、こっちの方が安かったので買ってみました。

10食分で1922円(税込)でした。

それと、近くに並んでいた雑炊も買っちゃいました。

5食入りで1002円(税込)なので安くはないけど、美味しそうだったので買っときました。


そして、ダイエットシェイク用の蓋つきのコップをセリアで買いました。

400ml入ります。

「短期styleラテラトリー」の飲み方の説明では牛乳200mlに混ぜるってことなんですが、牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなるので豆乳に混ぜました。

シェイクしてから氷を5個入れて再びシェイクして、これをチビチビ少しずつ飲みました。

初日はカフェラテ、昨夜はミックスベリーラテを飲んだけど、カフェラテは結構甘いです。

ミックスベリーラテも甘いけど酸味もあるので飲みやすかったです。

シェイクしても若干粉っぽさは残るけど、ダイエット食品のわりには美味しいと思います。

豆乳の量が少ないので満腹感はそんなにないけど、あとは寝るだけなので今のところ空腹に悩まされる事はないです。


でも、ずーっと晩御飯をこれにするのは飽きるので、ちょくちょく家飲みも入れる予定ですよんw

目標は1カ月に2キロ・・・と、地味に行きます(笑)






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