昔のエクササイズDVDをやってみたょ。

2024年4月13日雑記,美容＆健康

昨日はゴミ出し以外は家から一歩も出ずに籠った一日でしたw

最近の休日は天気が悪い日が多かったんだけど、

久し振りの快晴で洗濯日和だったので、

シーツと冬物の敷パッドと着る毛布を洗って布団も干せました。

シーツの乾きが早くて、やっと春が来たな～って感じです^^

洗濯の後は毎度のことながら、

だらだらテレビを観てたんですが、

『ゲンキの時間』の再放送で筋トレの事をやっていて、

ふと、我が家には筋トレではないけどエクササイズDVDがあるのを思い出し

何年か振りにやってみました。

やったのは『ターボジャム』ってエクササイズの「２０分ワークアウト」で、

ボクササイズとエアロビクスを足して２で割ったような感じの動きです。

昔から筋トレみたいにグッと耐える運動が苦手で、

こういう有酸素運動の方が好きなんです。

ビリー隊長の『ビリーズブートキャンプ』が流行った頃に見つけて、

嵌りに嵌って輸入盤のＤＶＤも色々買ったんですよｗ

買った頃は結構やったけど、

かなりハードなので今はキツつくて出来ないだろうなぁ(;・∀・)

とりあえず「２０分ワークアウト」は何とか出来たので、

週に２回、休みの日にやろうと思いま～す。

今朝起きたら何となく二の腕が痛いので、「２０分ワークアウト」が効いてる気がします。

実は、ターボジャムの事は以前も書いた事があるんですよ。

７年前なんだけど「エクササイズ始めました」ですって～。

いつ止めたん？ってヤツですw

７年前は毎日やろうと思ってたようですが、

今回は週２とハードルを下げたので、今度こそ続ける所存でございます。

そんなこんなの昨日の作り置きです。

切り干し大根の煮物、のり塩バターポテト、きゅうりとカニカマとわかめの酢の物、こんにゃくの甘辛煮。

こんにゃくの甘辛煮はちくわも２本入れました。

そして今朝のご飯。

切り干し大根の煮物、きゅうりとカニカマとわかめの酢の物、なめ茸入り納豆、玉ねぎとキャベツと油揚げの味噌汁。

そしてお弁当。

サバのパリパリ焼き、野菜天、チキンカツ、お魚ソーセージ、ブロッコリーの茎のきんぴら、のり塩バターポテト、梅干。

そして昨夜のご飯。

ツナおろしパスタ、トマト。

それではお仕事行って来ます。

良い一日をお過ごし下さいね～(^^)/

#三日坊主になりませんように