数値がなかなか下がらない(◞‸◟)
一昨日、コレステロールの薬を貰いに病院に行き、
いつものように採血したんですが、
結果は特に変わらずって感じでした。
コレステロールの数値は薬を飲み始めてからは下がったままだし、
たまに飲み忘れる事もあるけど上がってないので、
毎日飲まなくても週６位で良さそうな感じです。
薬は６０日分出てるので、今回は試しに週６にしてみようと思いま～す。
それと、以前指摘されたヘモグロビンa1cですが、
今回は前回と同じ数値でした。
最初に測ったのが去年の１０月で６．１、
その後６．３に上がって、その後６．２に下がり、
その後の前回が６．１でこの間も６．１でした。
毎日トマトジュースを飲んでるけど簡単には下がらないようで、
先生に「なかなか下がらないですね」と言ったら、
「でも上がってないからいいと思うよ」と言われました。
何となく、
トマトジュースの効果は現状維持で、
今以上には望めない気がするので、
後は食べ物に気を付けて運動量を増やすしかないのかな？(;^ω^)
とりあえずの目標は６．０。
炭水化物を減らすのは多分無理だけど、
ボチボチ頑張るかぁ。。。
そんなこんなの今朝のご飯。
きゅうりと茄子の塩もみ、玉子豆腐、なめ茸入り納豆、鮭フレーク、野菜ミックスと油揚げの味噌汁、トマトジュース。
そしてお弁当。
玉ねぎ、ピーマン、椎茸、ウインナー入りナポリタン。
ケチャップの色が移ると嫌なので赤色の容器にしましたw
そして昨夜のご飯。
サラダチキン、トマト、ブロッコリー、キャベツ、サニーレタスのサラダ、味噌汁、この後ヨーグルト。
お客さんのＹさんから家庭菜園で採れたサニーレタスとえんどう豆を頂いたので、
早速サニーレタスをサラダで頂きました。
めっちゃ柔らかくて美味しかったです^^
それではお仕事行って来ます。
良い一日をお過ごし下さいね～(｡・ω・｡)ﾉ
#糖尿病予備軍
