数値がなかなか下がらない(◞‸◟)

雑記,美容&健康

一昨日、コレステロールの薬を貰いに病院に行き、

いつものように採血したんですが、

結果は特に変わらずって感じでした。

コレステロールの数値は薬を飲み始めてからは下がったままだし、

たまに飲み忘れる事もあるけど上がってないので、

毎日飲まなくても週6位で良さそうな感じです。

薬は60日分出てるので、今回は試しに週6にしてみようと思いま~す。


それと、以前指摘されたヘモグロビンa1cですが、

今回は前回と同じ数値でした。

最初に測ったのが去年の10月で6.1、

その後6.3に上がって、その後6.2に下がり、

その後の前回が6.1でこの間も6.1でした。

毎日トマトジュースを飲んでるけど簡単には下がらないようで、

先生に「なかなか下がらないですね」と言ったら、

「でも上がってないからいいと思うよ」と言われました。


何となく、

トマトジュースの効果は現状維持で、

今以上には望めない気がするので、

後は食べ物に気を付けて運動量を増やすしかないのかな?(;^ω^)

とりあえずの目標は6.0。

炭水化物を減らすのは多分無理だけど、

ボチボチ頑張るかぁ。。。


そんなこんなの今朝のご飯。

きゅうりと茄子の塩もみ、玉子豆腐、なめ茸入り納豆、鮭フレーク、野菜ミックスと油揚げの味噌汁、トマトジュース。


そしてお弁当。

玉ねぎ、ピーマン、椎茸、ウインナー入りナポリタン。

ケチャップの色が移ると嫌なので赤色の容器にしましたw


そして昨夜のご飯。

サラダチキン、トマト、ブロッコリー、キャベツ、サニーレタスのサラダ、味噌汁、この後ヨーグルト。

お客さんのYさんから家庭菜園で採れたサニーレタスとえんどう豆を頂いたので、

早速サニーレタスをサラダで頂きました。

めっちゃ柔らかくて美味しかったです^^


それではお仕事行って来ます。

良い一日をお過ごし下さいね~(。・ω・。)ノ 


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