食

めっきり寒くなりまして、鍋の季節になりましたね。

冬と言えば鍋だし、ダイエットにも鍋は最適だと思ってるので、帰宅後ちゃっちゃと鍋料理が出来るように材料を揃えました～。

まずは木

今日は休みだったのでいつものスーパーに買い物に行きました。

と言っても、店内のセリアに行くついでに寄ったので特に目的もなかったのですが、行ったらやっぱり買いますね（笑）

で、今

先日、お腹周りに肉が付いたので弁当箱を小さくした旨を書きました。

どれくらい小さくなったかと言いますと見た目はこんな感じです　↓

上の弁当箱は以前使っていたセリアで買った５１０

年のせいか新陳代謝が悪くなってるのを痛感している今日この頃。

２０代の時は食事の回数をちょっと減らせばお腹はペッタンコになったのだが、今はちょっとやそっと食べなくてもペッタンコにはならない。

そもそもお腹の脂肪 ...

先週の金曜日の作り置きと、追加で買ったキャベツとトマトが大活躍の最近の晩御飯です。

まずは２６日の土曜日。

手羽先の唐揚げ、人参しりしり、千切りキャベツ、トマト、即席味噌汁。

今日の作り置きです。

・人参しりしり

残っていた人参一本と卵で作りました。

ツナ缶が無かったのでボリュームアップの為に卵２個入りです。

味付けは塩胡椒、

・かぼちゃの甘辛焼き

クックパッドのレシピで作りました。

フライパンで！簡単かぼちゃの甘辛焼き by moj

・厚揚げとちくわの煮物

厚揚げ１枚、ちくわ３本を出汁、み

今日の買い出しで～す。

ミニ豆腐３Ｐ、冷凍オクラ、ミニトマト、きゅうり３本、グリーンリーフ、カット大根、豚ロース、ささみ、パプリカ２個、それと写真には載ってないけどムキエビ・・・以上で２００４円なり。

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この間の休日に買った食材です～。

乳酸飲料、卵、砂糖、グリーンリーフ、冷凍ムキエビ、真サバ、ネギ、きゅうり、酢、しめじ２Ｐ、パプリカ、ミニトマト・・・以上で１６９７円でした。

前回はサニーレタスを買ったけど、グ ...

仕事がある日の晩御飯は２２時ちょっと前です。

で、午前０時には睡魔が襲ってきて、食後ほんの２、３時間しか経ってないのに０時から１時の間に就寝。

そのせいか、最近お腹周りがプヨンプヨンになって来た（苦笑） ...