美容＆健康

今月の初めに始めた置き換えダイエット。

あれから３週間位経ちますが、特に体重の変化はございません(;^ω^)

基本は晩御飯をラテに置き換えて、

ちょっと前に顔見知りのお客さんから「オタク、太った～？」と言われて、とっさの事でダメージ食らいましたが、ついに奮起しました～。

何がって？ダイエットです～w

前職の時と比べて太ったのは認めるけど、一旦太ってから ...

最近、味噌汁を毎日飲んでいます。

朝食がパンで、遅めの昼食はお弁当、夜は白米抜きでおかずだけという食生活を送ってまして、

この間久し振りに豚汁を作った時に、思えば味噌汁を全く飲んでないことに気付いたんです（遅っ ...

年のせいか新陳代謝が悪くなってるのを痛感している今日この頃。

２０代の時は食事の回数をちょっと減らせばお腹はペッタンコになったのだが、今はちょっとやそっと食べなくてもペッタンコにはならない。

そもそもお腹の脂肪 ...

いつ頃からかはっきり覚えてないけど、洗髪時の抜け毛の量が多くなった。

昔は髪が多くて一つに束ねると太い束になったのだが、最近は昔と比べると明らかに細くなっている。

髪が痩せて細くなってるのも関係してるかもしれな ...

昨日からインフルエンザで仕事休んでます（苦笑）

火曜日の夜に喉に違和感があったので早めに就寝して翌日出勤したんですが、足がだるくて立ってるのが辛くなり、１６時に早退させてもらったんです。

今の職に就いてすぐに風邪をひきました。。。

そして今週また風邪をひいちゃいました（苦笑）

前職では風邪と無縁だったのに転職してからやたら風邪をひく。

一番の原因は売り場の乾燥なのだが、就寝時の口呼吸 ...

以前、お試しセットを購入してから基礎化粧品はアテニアを使ってます。

それまで洗顔はビオレを使ってたんですが、先月化粧水を買う時に洗顔石鹸も揃えました。

で、そろそろナイトクリームが無くなりそうなのでアテニアのサ ...

数年ぶりに風邪をひきました。

土曜日の夕方に急に喉が痛くなったんですよ。

乾燥のせいだと思い、帰宅後すぐにイソジンのうがい薬でうがいをし、就寝前にも塩水でうがいをして休みました。

この間からエクササイズを始めて今日で４日目です。

今朝２０分やったので、とりあえず三日坊主にならずにすみました（笑）

どんなエクササイズかというと、１０年位前に流行った『ターボジャム』っていうＤＶＤを観ながらや ...