コレステロールの薬の効果は如何に？
先月からコレステロールの薬を飲み始めたのだが、
https://jimi-tano.net/archives/16014薬が無くなる前に来るように言われたので昨日行って来ました。
連休明けなので混んでるかと思ったら意外に空いていて、
受け付けして３０分位で採血に呼ばれて、その３０分後位に診察でした。
気になる数値は、
総コレステロールとHDL（悪玉コレステロール）が下がって、
HDL（善玉コレステロール）が増えていて、
とりあえず正常値になってました～♪
おまけに何か知らんけど肝臓の数値も下がってましたｗ
弱めの薬を２４日飲んだだけでこんなにも変わるんだな～とちょっとびっくりしました。
前回の血液検査の甲状腺ホルモンの結果も異常が無かったので、
コレステロールが高いのは体質によるものだろうという事でした。
今のところは副作用も無く薬が合ってるようなので、
５０日分の薬を処方されて、今度は来月末にまた受診予定です。
と、こんな感じでコレステロールの数値は良かったんだけど、
アカンやつがまたありました(;^ω^)
前回も指摘されたHbA1C（ヘモグロビンA1C）の数値が上がってたんです～(一一")
この数値が上がるって事は、
一般的には果物とかジュースとか甘い物とかの糖質の摂り過ぎだと思うけど、
お菓子とかアイスはたまに食べるけど、
果物やジュースは買わないので摂ってないんだよねぇ。
でも芋類やご飯も糖質なのでその辺かな～と思うけど、
「大量には摂ってないと思う」と先生に言ったら、
「炭水化物を減らし過ぎてもエネルギー不足になるから摂取した分は運動した方が良い」と言われました。
一応、先月受診してからは、
その場ジョギングを２０分を珍しく三日坊主にならず週に５日はやってるんだけど、
まだ効果が出てないのかしら？(;^_^A
先生によると、「筋トレも併用すると良い」らしいので、
何かやろうかな・・・とは思うのだが、
腹筋とか耐えるヤツは超苦手なので、
やっぱダンベルかな～と思っております。
そんな昨日は、お薬手帳が新しいのに変わりました。
今まではシンプルな水色だったんですが、
これに変わりました ↓
リラックマで～す♪
他にも無地や写真、キティちゃんもあって選べたんですが、
赤のハートとドットが可愛かったのでこれにしました。
自分でもいい年こいて可愛すぎるかな～と思ったけど、
手元に置くのは気に入った物の方が良いので気にしませんw
そんなこんなの今朝のご飯。
茄子の塩もみ、なめ茸入り納豆、まぐろ昆布、玉ねぎと豆腐の味噌汁、トマトジュース。
茄子が１本だけあったので塩もみを作りました。
そしてお弁当。
かにシュウマイ、サバのパリパリ焼き、ブロッコリーの芯のきんぴら、ブロッコリー。
そして昨夜のご飯。
玉ねぎ、椎茸、えのき、シーフードミックス入りナポリタン、それとこの後にヨーグルト。
それではお仕事行って来ます。
良い一日をお過ごし下さいね～(´,,•ω•,,)ﾉ″
#LDLコレステロール
