久々の腹痛の原因。
昨日は午前中に買い物に行き、
その後は作り置きをしてテレビを観るという、
いつもの金曜日でした。
そんな昨日の買い物です～。
納豆３P、とろけるチーズ、カニカマ、焼きそば２P、ミックス野菜、ちくわ、えのき茸、チンゲンサイ、それとミネラルウォーター１箱、以上で税込み１３７５円でした。
いつもは７８円の納豆が広告品で６８円だったのでラッキ～でしたw
そして作り置きです。
きゅうりとワカメとカニカマの酢の物、厚揚げの甘酢焼き、なめ茸、チンゲンサイと人参の炒め物。
そんな今朝の５時位のこと。
目が覚めた瞬間になんかお腹が痛かったんですよ。
憩室炎の痛みとは違う感じで、
トイレに行ったら下痢でした(^^;
３回位トイレに通ったら腹痛も治まったので、
やっぱり憩室炎ではなかったのだが、
久しく下痢してなかったのに何でだろう？と考えてみたら・・・。
昨日、冬物のベッドパットを外して麻のカバーにして、
掛け布団カバーも冬物から麻に変えたんです。
布団に入った時にちょっと冷やっとしたものの、
掛け布団は分厚い羽毛布団なので、
時間が立てば温かくなるだろうと思ってそのまま寝たんですよね。
でも、敷きカバーの方は冷たいままなので、
身体が冷えたのが原因だと思います(;^ω^)
気温が高くなってきたとはいえ、
掛けカバーも敷きカバーもいきなり麻素材では早かったようなので、
ベッドパットだけはまた冬用を敷きました。
これでまた温かく寝られるでしょうw
てか、仕舞う為に昨日洗ったんだけど無駄でしたわ(;^_^A
そんなこんなの今朝のご飯。
チンゲンサイと人参の炒め物を入れたお粥。
雑穀米入りのご飯は冷凍してあったけど、
お腹の調子が良くないので白米を土鍋で炊いてお粥にしました。
そしてお弁当。
混ぜ込みわかめの鮭バター醤油を混ぜたおにぎり。
何となく勢いで朝ご飯のお粥を炊き始めてしまったので、
昼はパンでも買おうかな～と思ったのだが、
時間があるので白米を０．５合炊いておにぎりにしました。
そして昨夜のご飯。
焼きそば、それとこの後ヨーグルト。
それではお仕事行って来ます。
良い一日をお過ごし下さいね～(๑•᎑•๑)ﾉｼ
#寝冷え
