原因を考えてみたら。。。
先週の採血で悪玉コレステロールの数値が増えてたので、
https://jimi-tano.net/archives/18674何が原因か色々考えてみたんですよ。
朝食の内容はほぼ似たような感じだけど、
以前より酢の物が減ったかな～って位です。
で、お弁当なんだけど、
よくよく考えたら最近のお弁当には、
ウインナーを毎日１個入れてる事に気付きました(;^ω^)
ウインナーが大敵なのは知ってたけど、
たまにパスタで使うからと購入して以来、
お弁当にも１個くらいなら大丈夫だろうと思って、
隙間埋めるのにも丁度いいので入れてたんですよね。
何時頃から入れるようになったか覚えてないけど、
昨日のお弁当に入れたのが最後の１個だったので、
５月中旬の採血以降に購入したんだと思います。
ってなわけで、
試しにウインナー断ちする事にしまして、
金曜日に買ったばかりのウインナーは、
子供が２人いるＨさんが貰ってくれることになりました。
冷凍しちゃってるけどそれでも良いって言ってくれたので良かったですw
金曜日は採血後に一時帰宅した時に買い物をしたので、
採血の結果が出た後に買い物してたら、
もしかしたらウインナーは買わなかったかもしれません(^-^;
ウインナーは勿体なかったけど、
これで少しは数値が下がるといいな～と思います(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
そんなこんなの今朝のご飯。
冬瓜の煮物、きゅうりと茄子と大葉の塩もみ、なめ茸入り納豆、玉ねぎとワカメと豆腐の味噌汁、トマトジュース。
そしてお弁当。
人参とピーマンの塩昆布炒め入り玉子焼き、白身魚フライ、お魚ソーセージ。
そして昨夜のご飯。
豆腐ハンバーグ、酢もやし＆トマト＆きゅうり、味噌汁、この後ヨーグルト。
そして昨日の買い物です。
トマト、椎茸、きゅうり、もやし、以上で税込み１０８９円でした。
それではお仕事行って来ます。
良い一日をお過ごし下さいね～(๑•᎑•๑)ﾉｼ
#原因を考える
