昨日は肩こりが酷かった。
昨日は朝から肩こりが酷くて首筋や頭も痛かったんです。
起きた時に痛いのは寝相が関係すると思っていて、
枕の位置がずれて首が浮いてる状態になってると
確実に肩こり＆首こり＆頭痛が来るんですよね(^_^;)
昨日も原因はそれだと思う。
普段から肩は凝ってるんだけど、
昨日は兄の面会もどうしようか迷ったくらい酷かったんですよ。
なので朝からルルドのマッサージクッションを使い、
さらに肩たたきグッズも使って揉みほぐし、
車で移動中も信号待ちになると肩を揉みながら行きましたw
で、帰宅後も湯船に浸かってマッサージしたりしてほぐしました。
そしたら今朝は頭痛が無くなったので良かったけど、
今度は揉み返しで肩が痛いです(;^_^A
ルルドのマッサージクッションを使うといつも揉み返しが来るので、
ほどほどにしようと思うのだが、
いざ使い出すと３０分（１５分ｘ２）はやっちゃいますね。
今日は首を左右に傾けたり、軽く肩を回してほぐしま～す^^
ちなみに我が家の肩こり解消グッズです。
右端のツボ押しは力を入れ過ぎて折った過去があるので、
ガチガチに凝ってる時は使えませんw
そんなこんなの今朝のご飯。
もやしときゅうりとワカメの酢の物、マカロニサラダ、納豆、玉ねぎと油揚げの味噌汁、トマトジュース。
そしてお弁当。
かぼちゃコロッケ、茄子とピーマンの味噌炒め、ブロッコリー。
そして昨夜のご飯。
混ぜるだけのたらこパスタ、それとヨーグルト。
それではお仕事行って来ます。
良い一日をお過ごし下さいね～(´,,•ω•,,)ﾉ″
#肩こり
