寝不足の原因はコレだ。
昨日は火曜日なので休みでした。
火曜日は大抵兄の面会に行くんだけど、
差し入れも無かったし、
寝不足のせいか疲れも取れてなかったので、
買い物に行っただけで家でゴロゴロしてましたw
寝不足の原因は、
朝の４時とか５時にトイレに行きたくて目が覚める事が多くて、
トイレの後も一応眠ってると思うんだけど、
熟睡出来てないようで起きた時にスッキリしないんです。
それが結構続くと疲れも取れなくてだるいんですよね。
でも今朝はまだ暗い時間にトイレに起きたので、
その後も熟睡出来たのか知らんけど、
よく寝たっ！！！
って感じでスッキリしてるんですw
平均したら６時間位は寝れてると思うけど、
夜中のトイレは明け方じゃなくて、
２時とか３時だと良い感じに眠れるので、
それ位の時間にトイレに行きたいんですよ。
夜に水分を摂る時間が関係するのかしらね？
ものは試しなので、
摂取時間をちょっとずらしてみようと思います。
そんな昨日の買い物です。
納豆、焼きそば２P、カット大根、千切りキャベツ、ブロッコリー、えのき茸、もやし、赤魚２P、以上で１８５２円でした。
ちょっと前に買った骨取りの赤魚が美味しくて、
チラシを見たら載ってたので２パック買っときました。
そして、
レンチンブロッコリー、なめ茸を作りました。
そんなこんなの今朝のご飯。
きゅうりと茄子の塩もみ、きくじゃが、なめ茸入り納豆、しじみの味噌汁、トマトジュース。
そしてお弁当。
エビフライ、鶏の唐揚げ、えびシュウマイ、ブロッコリーの芯と椎茸のめんつゆ炒め、チンゲンサイと人参の炒め物。
そして昨夜のご飯。
ツナおろしパスタ、ブロッコリー、この後ヨーグルト。
そういや、
昨夜からずっと嵐のニュースでもちきりで、
嵐としての活動が見られなくなるのは残念だけど、
最後にツアーをやってくれるのはファンにしたらめっちゃ嬉しいですよね。
ファンの事を考えてくれてるのがヒシヒシと伝わってきます。
でも気になった事があって、
嵐のメンバーが「活動終了」という言葉を選んで使ってるのに、
ウェブニュースでは「解散」って書いてる媒体が多いこと。
たとえ同じ意味だとしても印象が全然違うっちゅーねん(一一")
もうちょっと配慮しろや・・・と思いました。
それではお仕事行って来ます。
良い一日をお過ごし下さいね～( ｡•ᴗ•｡ )੭⁾⁾
#寝不足の原因
